Urodziny bloga.

Dokładnie rok temu pojawił się pierwszy wpis na moim blogu. Ten czas  minął tak szybko, 

że jeszcze nie mogę uwierzyć, że mój blog ma już rok. Publikując swój pierwszy wpis nie 

wiedziałam czy starczy mi motywacji i pomysłów na regularne blogowanie. Prawdę mówiąc

byłam pełna obaw. Dzisiaj mój blog obchodzi swoje pierwsze urodziny :)

Cieszę się, że blog cały czas się rozwija, przybywa obserwatorów, a mnie nie brakuje 

pomysłów. Prawdę mówiąc nie lubię podsumowań. Wolałabym pisać o czymś nowym, ale 

krótkie podsumowanie nie zaszkodzi. 

Otóż kochani, przez ten rok napisałam 102 posty. Nie jest to może bardzo dużo bo gdybym

pisała codziennie, byłoby ich więcej, ale jestem dumna z tego, że pisałam regularnie 2 razy 

w tygodniu, z wyjątkiem przerwy na urlop latem. Czasem myślałam, że nie dam rady bo 

wiadomo, jak to w życiu, różnie bywało, ale nie poddawałam się. Postanowiłam sobie 

wcześniej, że będą 2 posty tygodniowo i nawet w czasie choroby pisałam przezwyciężając

własną słabość. Z tego jestem dumna. Być może kiedyś zrobię sobie dłuższą przerwę, 

tydzień czy dwa bez blogowania bo czasem trzeba się trochę oderwać i odpocząć, nabrać 

dystansu, ale póki co, jest dobrze, tak jak jest. 

Cieszę się ogromnie, że mam stałych czytelników, którzy regularnie tu wpadają, czytają i 

komentują. To bardzo mnie motywuje. Przez ten rok zostawiliście na moim blogu 

1784 komentarze, za co Wam bardzo dziękuję i proszę o więcej :) 

Czy treści moich postów są zrozumiałe?

Chciałabym abyście napisali mi w komentarzach jak Wam się czyta mój blog, czy treści są 

ciekawe i zrozumiałe. 

Pytam o to bo ostatnio przetestowałam sobie jeden post wg wskaźnika mglistości, o 

którym pisała Draqilka w swoim poście i wyszła mi 10 :) Zaskoczyło mnie to trochę bo 

zawsze wydawało mi się, ze piszę proste teksty, a przynajmniej starałam się żeby takie 

były, ale pewnie zbyt często używam za bardzo rozbudowanych zdań. Muszę nad tym 

popracować, żeby tekst jeszcze bardziej uprościć. 

Na zakończenie jeszcze chcę Wam powiedzieć, że miałam zamiar na urodziny bloga 

zorganizować jakiś konkurs z nagrodami. Myślę o tym i za jakiś czas przy innej okazji 

lub nawet bez okazji taki konkurs się pojawi. Chciałabym jednak zrobić coś oryginalnego. 

Mam pewien pomysł odnośnie nagród, ale muszę go dopracować. 

To tyle ode mnie na dzisiaj. Proszę zostawcie komentarze. Napiszcie co sądzicie o moim 

blogu, co Wam się podoba, a co nie. Mam jeszcze pytanie do Was - może ktoś się orientuje

jak zwiększyć rozstawienie liter i zrobić większy odstęp między wersami w blogerze. 

Chciałabym aby te odstępy były odrobinę większe, a nie wiem jak to zrobić. Z góry dziękuję 

za podpowiedzi. 

KreoVita

Pokochaj, rozwiązuj i twórz quizy.

Dzisiaj mam dla Was post trochę nietypowy, aczkolwiek związany z kreatywnością. 

Chciałabym Wam pokazać coś, co odkryłam całkiem niedawno, a co dostarczyło mi 

świetnej rozrywki, poszerzyło moją wiedzę i pobudziło kreatywność, a także, mam 

nadzieję, w jakimś stopniu pomoże w promocji bloga. Tym czymś są wszelkiego 

rodzaju quizy, które możecie rozwiązywać albo tworzyć dla innych. 

Pomoże Wam w tym platforma, na której sama założyłam sobie konto. Platforma ta

to świetna stronka zawierająca wszelkiego rodzaju quizy zarówno z wiedzy ogólnej, jak i 

z konkretnych dziedzin. Są tam też testy na inteligencję, quizy psychologiczne i wiele 

innych. Żeby rozwiązywać poszczególne quizy nie trzeba zakładać konta, ale jeśli chcesz 

utworzyć swój własny quiz, zawierający np. treści o których piszesz na blogu, musisz już 

założyć konto. Rejestracja jest bardzo prosta i nie wymaga podawania danych osobowych, 

tylko email i hasło. 

Ja założyłam sobie konto, utworzyłam pierwszy quiz, do którego linka podam Wam tutaj i 

jeśli ktoś ma ochotę, zapraszam do zabawy i rozwiązania tego quizu. Zawiera on pytania o 

rzeczy, o których pisałam na blogu. Pytań jest 10 i do tej pory quiz rozwiązało 40 osób, co 

bardzo mnie cieszy bo pojawił się 2 dni temu. Odpowiedzi na moje pytania sprawiły trochę 

trudności bo na 40 osób tylko jedna prawidłowo odpowiedziała na wszystkie pytania, ale 

generalnie ludzie radzili sobie nieźle. Jeśli chcesz rozwiązać mój quiz, kliknij w poniższy 

link, a przy okazji dowiesz się o jaką stronkę z quizami chodzi:)

Mój quiz - link poniżej.

10 pytań z wiedzy ogólnej i użytkowej.

Ciekawa jestem ilu z Was będzie miało na to ochotę i jak Wam pójdzie:)

Rozwiązując mój quiz zorientujecie się na czym zabawa polega, jak takie quizy wyglądają i 

czy moglibyście utworzyć swój własny quiz, promujący treści z Waszych blogów. A jeśli 

zdecydujecie się takie quizy tworzyć koniecznie dajcie mi znać bym mogła sobie rozwiązać:)

Dlaczego warto rozwiązywać i tworzyć quizy? 

Muszę Wam jeszcze powiedzieć, że rozwiązywanie takich quizów to nie tylko świetna 

rozrywka, ale też coś, co pozwala uwierzyć w siebie, pozwala sprawdzić siebie i swoją 

wiedzę na różne tematy. Ja miałam wielką radochę kiedy wychodziły mi świetne wyniki 

w różnych logicznych zadaniach. To znakomity trening dla umysłu. To jest też sposób na 

rozwijanie swoich umiejętności, dostrzeżenie swoich mocnych i słabych stron, a przede 

wszystkim świetna zabawa. 

Przestestujcie sami i zdecydujcie czy to coś dla Was, czy nie i czy może przysłużyć się 

także Waszym blogom. 

Ode mnie to tyle na dziś. Życzę miłej zabawy. A jeśli ktoś rozwiąże mój quiz i będzie chciał 

się pochwalić wynikiem to bardzo mnie to ucieszy:)

Proszę o komentarze i obserwację, jeśli mój blog się Wam podoba.

KreoVita

Szyja i dekolt - jak o nie dbać domowymi sposobami.

Szyja i dekolt wymagają szczególnej uwagi, gdyż skóra w tych miejscach jest cienka i 
delikatna. Niewłaściwie pielęgnowana starzeje się szybciej niż skóra twarzy. Szczególnie 
u kobiet dojrzałych wymaga codziennej pielęgnacji i nawilżania. Chcąc zapewnić jej 
właściwą pielęgnację musielibyśmy zużywać bardzo dużą ilość kremów i innych środków 
bo i jej powierzchnia jest większa niż twarzy. Nie każdego stać na to by wklepywać krem 
w dekolt kilka razy dziennie. Warto zastosować domowe środki, które mogą bardzo 
poprawić kondycję skóry szyi i dekoltu. Podam Wam przepisy na kilka naturalnych 
specyfików, dzięki którym Wasza szyja i dekolt pozostaną dłużej jędrne i będą pięknie 
wyglądać.

Maseczki na dekolt i szyję 

Ziemniaczana nawilżająca papka 

3 średnie świeżo ugotowane ziemniaki rozgnieść widelcem, dodać łyżkę oliwy i łyżeczkę 

miodu. Jeśli będzie za gęsta można jeszcze dodać żółtko.

Wszystko wymieszać i jeszcze ciepłe nałożyć na szyję i dekolt na 15 min. Żeby ciepło się

utrzymywało można przykryć folią i ręcznikiem. Po kwadransie maseczkę delikatnie 

usunąć chusteczkami higienicznymi, a szyję i dekolt opłukać. 

Mleczna z dodatkiem pietruszki na zwiotczałą szyję 

Przygotować szklankę ciepłego mleka i garstkę posiekanej i rozdrobionej w moździerzu 

lub zblendowanej pietruszki. Składniki wymieszać. Namoczyć w pietruszkowym mleku 

bawełnianą szmatkę, lekko odcisnąć i owinąć nią szyję. Maseczka ta przywróci skórze 

sprężystość, ale trzeba po jej zmyciu wklepać krem nawilżający. Jeśli ktoś ma uczulenie 

na pietruszkę to może użyć samo mleko. 

Rozświetlająca z jabłek

2-3 obrane jabłka zetrzeć na tarce lub zmiksować po wcześniejszym usunięciu gniazd 

nasiennych. Powstałą papkę nanieść na dekolt i szyję. Zmyć po kwadransie. Maseczka 

działa nie tylko rozświetlająco, ale i łagodząco. 

Sok z marchwi

Przygotować około pół szklanki soku. Można zrobić w sokowirówce, a jeśli ktoś nie 

ma to zetrzeć marchew na tarce o drobnych oczkach i powstałą papkę odcisnąć przez 

gazę do naczynia. Sok nakładać płatkami kosmetycznymi na dekolt i szyję uważając 

by nie pobrudzić odzieży. Dobrze robić to podczas kąpieli, kiedy leżycie sobie w wannie 

dla relaksu. Soku nie trzeba spłukiwać. Nadaje skórze lekko opalony odcień, nawilża i 

wygładza.

Powyższe propozycje to tylko niektóre z możliwości jakie oferuje nam natura do 

wykorzystania w kosmetyce. Zachęcam Was do wykorzystania ich w pielęgnacji 

swojej skóry. Możecie wykorzystywać też inne owoce czy warzywa. Skórze dekoltu 

dobrze zrobi też ogórek, cytryna czy awokado. Jeśli na skórze powstały już zmarszczki, 

dobrze zrobi maseczka z siemienia lnianego. Do takich domowych maseczek można 

wykorzystywać też białko jajka, twarożek, zioła. Wszystko zależy od tego co macie w 

domu i czego potrzebuje akurat wasza skóra. Pamiętajcie o tym jednak, że najlepsze 

kosmetyki macie często pod ręką i są o wiele zdrowsze niż inwazyjna chemia. 

Jeśli ktoś chciałby zobaczyć przykłady innych maseczek do twarzy, które można zrobić 

w domu to polecam mój wcześniejszy post: Domowe maseczki z warzyw i owoców. 

Korzystacie w swojej pielęgnacji z darów natury? Jak Wam się podobają moje dzisiejsze 

propozycje? Proszę o komentarze i obserwację, jesli mój blog się podoba.

KreoVita

Wegetariański cheesburger a'la falafel.

Znacie i lubicie falafele? Jeśli ktoś nie wie co to takiego, to wyjaśniam, że to kotleciki, 

a właściwie kuleczki z ciecierzycy. Są zdrowe i bardzo smaczne. U nas w domu robi je 

moja córcia. Inspirując się tym postanowiła zrobić kotleta do cheesburgera wg przepisu 

na falafelki. Nie wiedziałyśmy co z tego wyjdzie, ale okazało się, że to był strzał w 

dziesiątkę. Doskonale smakuje w połączeniu z bułką, plasterkiem sera i ketchupem. 

Do tego zdrowszy jest niż kotlet mięsny. Polecam go wszystkim tym, którzy chcą 

spróbować czegoś nowego, odkryć nowe smaki i do tego nieźle pojeść.

Z podanych poniżej składników wychodzą 4 kotlety. 

Przepis na kotlet a'la falafel 

Składniki:

- 100 g ciecierzycy,

- Pół pęczka zielonej pietruszki, 

- 1 płaska łyżka mąki,

- 1 płaska łyżeczka sody,

- Sok z połowy cytryny,

- Pół łyżeczki papryki słodkiej,

- 1/4 łyżeczki kminu rzymskiego,

- 1/4 łyżeczki czosnku, 

- Sól i pieprz ziołowy do smaku

Przygotowanie:

Ciecierzycę wypłukać i namoczyć w zimnej wodzie na noc. Na drugi dzień odcedzić wodę i 

ciecierzycę wraz z pozostałymi składnikami zblendować, tak żeby powstała ścisła masa, z 

której łatwo będzie uformować kotlety. (jak na zdjęciu poniżej)

Na talerzu rozwinąć folię spożywczą. Nałożyć na nią porcję masy i uformować kotleta. 
Powstałego kotleta zawinąć w tę folię i włożyć do lodówki na min godzinę. Pozostałe

kotlety zrobić w taki sam sposób. Po godzinie rozgrzać olej na patelni (głęboki na ok. 
1 cm) i ostrożnie umieścić kotlety do usmażenia na patelni. Można sobie pomóc łopatkami. 

Smażyć z obu stron na złoty kolor. Wystarczy około 1 i pół minuty na jedną stronę. 

Usmażone kotlety wyjąć na ręcznik papierowy żeby odsączyć z tłuszczu. 

Żeby zrobić cheesburgera podgrzać bułkę w tosterze lub na suchej patelni, po czym na 

krótką chwilę włożyć na patelnię kotleta i położyć na nim plasterek sera tostowego tak 

żeby się nieco podgrzał i zmiękł, włożyć kotleta z serem do bułki, dodać ketchup i gotowe.

Można dodać jeszcze sałatę czy pomidora oraz inne dodatki. Wszystko zależy od waszego 

pomysłu. Smacznego!

Macie ochotę na takiego wegetariańskiego burgera? Jedliście kiedyś? Nam posmakował 

bardzo i od czasu do czasu lubimy coś takiego przygotować.

Falafele

Jeśli mielibyście raczej ochotę na falafele, które można podać z kaszą czy ryżem albo 
w chlebku pita, możecie wykorzystać ten przepis na kotlety do cheesburgerów, tylko 
zamiast kotletów, uformować kulki i usmażyć na głębokim oleju. Do falafeli pasuje 
dobrze sos zrobiony na bazie tahini, czyli pasty sezamowej. 

A jeśli macie ochotę zobaczyć inne moje przepisy, bardziej tradycyjne, znajdziecie je na 

moim blogu w zakładce „kuchnia”.

KreoVita

Koło wartości - sprawdź czy żyjesz zgodnie ze swoimi wartościami.

Szczęście jest pojęciem różnie definiowanym i jeśli zapytalibyśmy kilka osób o to, co czyni 

ich szczęśliwymi, prawdopodobnie każda z nich odpowiedziałaby na to pytanie nieco 

inaczej. Ludzie chcą być szczęśliwi, ale nie zawsze szukają szczęścia tam, gdzie mogliby je

znaleźć. Dlaczego tak się dzieje i skąd wiadomo co nas może uszczęśliwić? Z moich 

obserwacji i doświadczenia wynika, że człowiek raczej nie będzie szczęśliwy jeśli nie żyje 

w zgodzie ze swoimi wartościami. Każdy z nas ma określony, budowany przez lata, system 

wartości. Jeśli w swoich wyborach kierujesz się nim, masz szansę być szczęśliwy bardziej 

niż wtedy gdy nie jesteś tym wartościom wierny, gdy je gdzieś po drodze zatraciłeś, gdy o 

nich zapomniałeś. 

Mam dla Was ćwiczenie, które pomoże Wam przypomnieć sobie, jakie wartości są dla Was 

ważne. To samo ćwiczenie pokaże Wam też w jakim stopniu kierujecie się tymi wartościami

w życiu. Pokaże także obszary, nad którymi trzeba popracować. 

To ćwiczenie to tzw. Koło wartości.

Koło wartości

Potrzebne będzie koło, które dzielimy na 8 części. Możecie wykorzystać poniższy rysunek 

do swojego ćwiczenia. Wystarczy zapisać jako jpg. i wydrukować. 

Teraz zastanówcie się jakie wartości zawsze były dla Was ważne. Wybierać można spośród

różnych rodzajów wartości: moralnych, społecznych, ekonomicznych, religijnych, 

emocjonalnych, czy nawet materialnych. 

Dla ułatwienia podam Wam przykłady takich wartości. Mogą to być:

miłość, rodzina, wiara, stabilizacja materialna, sukces, spokój, bezpieczeństwo, zdrowie, 

prawda, wolność, praca, piękno, duma, życie. 

To tylko wybrane przykłady. Może znajdziecie swoje wartości wśród nich. Może macie 

jeszcze inne, których tu nie wymieniłam. 

Wybierzcie 8 dla siebie najważniejszych wartości i nanieście je na koło w taki sposób by 

jedna wartość odpowiadała jednej części. Wpiszcie je w wykropkowane miejsca.

Teraz trzeba skupić się na każdej z wartości po kolei. Jeśli np. jako jedną z wartości 

wybraliście spokój, zastanówcie się na ile w skali 1-10 ta wartość jest obecna w waszym

życiu w tej chwili. Jeśli na 10 zamalujcie całe pole, jeśli np. na 6 zamalujcie pole od 0 do 6.

W taki sam sposób należy postąpić z pozostałymi wartościami. 

Powstaje nam w ten sposób pewien obraz. Jest to obraz tego, w jaki sposób ważne dla nas 

wartości realizujecie obecnie w Waszym życiu. 

To ćwiczenie często pokazuje rzeczy, których na co dzień ludzie sobie nie uświadamiają. 

Czasem okazuje się, że ważne dla kogoś wartości są mało obecne w jego życiu. W tym kole

znajdziecie odpowiedź na to, nad jakimi rzeczami musicie popracować, co zmienić by 

wasze życie było szczęśliwsze. 

Warunkiem powodzenia tego ćwiczenia jest bycie ze sobą absolutnie szczerym. Jeśli np. 

ktoś zaznaczył, że ważna jest dla niego prawda, nie może dać jej 10 jeśli sam kłamie, a 

tylko od innych oczekuje, że będą tę prawdę mówili. 

Zróbcie sobie to ćwiczenie i zobaczcie czy wszystkie wartości, które są dla Was ważne, 

są w waszym życiu obecne, a jeśli nie lub w małym stopniu, niech to ćwiczenie będzie 

początkiem do zmian i wyznaczenia konkretnego celu. 

Nie wyrzucajcie tego koła, zostawcie je i za miesiąc czy dwa zróbcie je ponownie i 

porównajcie te obrazy. Sami dostrzeżecie wtedy jak bardzo życie w zgodzie z własnymi

wartościami wpływa na życie i szczęście człowieka. Życzę powodzenia i dobrych zmian:)

A tych, których temat zainteresował na tyle, że chcieliby zrobić podobne ćwiczenie z innym

kołem, odsyłam do mojego wcześniejszego posta: Koło życia. 

Zrobicie ćwiczenia? Jak Wam się podobają? A może uważacie, że nie warto sobie zawracać

tym głowy? Wypowiedzcie się w komentarzach, a jeśli mój blog się Wam podoba 

zaobserwujcie proszę. :)

KreoVita

Wielkanocne życzenia dla czytelników

Domowa ćwikła - jak ją zrobić i dlaczego warto.

W moim domu własnoręcznie zrobiona ćwikła jest tradycją. Robiła ją moja mama, teraz 

robię ja i nie wyobrażam sobie bez niej świąt. Wierzcie mi, ta ze sklepu nawet nie 

przypomina smaku tej domowej. Wiem bo kiedyś poza świętami skusiłam się i kupiłam. 

Cała poszła do kosza. Domową ćwikłę możemy zrobić zupełnie samodzielnie włączając 

w to tarcie chrzanu albo jeśli ktoś nie ma czasu albo mu się nie chce, można ewentualnie 

wykorzystać chrzan ze słoiczka. Podam Wam przepis na obie wersje. Ja lubię zrobić dużo

ćwikły bo jem ją i z białą kiełbasą i z jajkiem, na kanapkach z szynką. 

Taka ćwikła w lodówce może spokojnie postać kilka dni, więc warto zrobić więcej, jeśli 

lubicie. Wg przepisu, który podam wyjdzie mniej więcej litrowy słoik. 

Przepis 

Składniki:

1 kg buraków,

Korzeń chrzanu, 

2 Cytryny,

Cukier.

Sól

Przygotowanie

Buraczki dokładnie myjemy, odcinamy tylko ogonki i gotujemy w łupinach do miękkości. 

Chrzan namaczamy w zimnej wodzie na godzinę. Buraczki po ostygnięciu obieramy i 

ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Chrzan obieramy i na tej samej tarce ścieramy. 

Uwaga - wyciska łzy. Cytryny myjemy, sparzamy wrzątkiem i przekrawamy na pół. 

Mieszamy buraczki z chrzanem, dodajemy sok z cytryn, cukier do smaku i sól, po trochę. 

Chrzanu lepiej na początku dodać mniej bo nie każdy lubi ostrą ćwikłę. Potem można 

dodać więcej do smaku. Pamiętać należy aby chrzan zamknąć w szczelnym słoiczku żeby

nie zwietrzał. Cwikła powinna postać trochę w lodówce żeby wszystkie smaki dobrze się 

przegryzły. Próbujemy ją po godzinie, dwóch i jeśli wydaje nam się za słaba doprawiamy 

resztą chrzanu, ewentualnie dodajemy jeszcze cytryny, soli czy cukru. Smacznego!

Wersja dla leniwych:)

1 kg buraków, 

Słoiczek chrzanu

Buraki gotujemy w mundurkach jak w poprzedniej wersji. Potem obieramy i ścieramy na 

tarce o drobnych oczkach. Mieszamy z chrzanem. Radzę nie dodawać od razu całego 

słoiczka. Jak się przegryzie, próbujemy i jeśli wydaje się za słaba, dodać więcej chrzanu. 

Ta wersja niestety nie jest już typowo domowa bo używamy gotowego chrzanu, ale i tak 

jest o wiele lepsza niż gotowa ćwikła ze sklepu bo mamy świeże buraczki. No i smakuje o 

wiele lepiej. Nie musimy doprawiać już cytryną czy innymi przyprawami bo chrzan w 

słoiku już jest doprawiony.  

Jestem pewna, że jeśli raz zrobicie domową ćwikłę to tak Wam posmakuje, że już zawsze 

będziecie robić sami. A może już robicie? Czy jest ktoś kto nie lubi ćwikły? Jeśli tak to 

pewnie dlatego, że próbował tylko tej sklepowej :) Jakie są Wasze wielkanocne smaki?

KreoVita