Co to jest „Koło życia” i dlaczego warto je zrobić.

Nasze życie to wędrówka, zmiany, dokonywanie wyborów na różnych płaszczyznach.

Czasami jesteśmy z niego zadowoleni i akceptujemy je takie jakim jest, częściej jednak narzekamy na los albo czujemy się zagubieni i chcemy coś w swoim życiu zmienić ale 

do końca nie wiemy co , boimy się zmian bo nie wiemy czy będą dla nas korzystne i 

czy będziemy szczęśliwsi. Dlatego warto czasem spojrzeć na swoje życie z dystansu, 

tak jakby z lotu ptaka i potem je uporządkować tak by była w nim harmonia, której 

często brakuje. W tym celu właśnie powstało "Koło życia".

Co to jest "Koło życia" i jak go używać.

"Koło życia" to proste ćwiczenie, które stosuje się w coachingu by dostrzec w naszym 

życiu rzeczy, których sobie często nawet nie uświadamiamy. Pozwala ono spojrzeć na 

życie takie, jakim ono jest w chwili obecnej i określić poziom satysfakcji z niego, a 

także uświadomić sobie jakich zmian powinniśmy dokonać. Używa się do tego celu 

diagramu kołowego, który dzieli się na 8 części, czyli tzw. dziedziny naszego życia. 

Poniżej możecie zobaczyć jak takie koło wygląda. Każda z części przedstawia inną 

dziedzinę życia. Na rysunku są to przykładowe standardowe dziedziny, ale każdy może 

sobie je określić indywidualnie. 

Jak widzicie od środka biegną nr od 1 do 10. Środek koła to punt 0. Kiedy już stworzymy 

i nazwiemy poszczególne obszary naszego obecnego życia, zaznaczamy na kole w każdym 

obszarze poziom satysfakcji w poszczególnych sferach, przyjmując, że 0 lub 1 oznacza 

najmniejszą satysfakcję, a 10 oczywiście największą. 

Przykład:

Diagram samotnego 30-letniego pracoholika.

Patrząc na ten schemat widać od razu, że brakuje harmonii i koło nie będzie się toczyć 

tak jak powinno. Nie oznacza to, że aby nasze życie było szczęśliwe musimy mieć po 

10 w każdej dziedzinie życia. Uświadamia nam jednak, co należy zmienić aby osiągnąć 

harmonię. 

Na końcu tego postu przygotowałam dla Was takie koło, które jest zapisane w formacie 

jpg. Można je sobie zapisać na dysk i potem wydrukować albo wypełnić w jakimkolwiek 

programie graficznym na komputerze. 

Dziedziny, które podałam w przykładowym kole to:

- rozwój osobisty ( zawiera wszystko co robisz aby się zmieniać na lepsze, rozwój duchowy)

- rodzina ( życie małżeńskie, dzieci, rodzice, dalsza rodzina itd.)

- przyjaciele (przyjaciele i koledzy, życie towarzyskie i społeczne)

- życie zawodowe (praca, kariera)

- pieniądze (zarobki, inwestycje, renty, emerytury i wszelkie inne dochody)

- standard życia ( dom, mieszkanie, samochód itp.)

- zdrowie ( wszystko co robisz by o siebie dbać, badania, dieta, ćwiczenia itp.)

- rozrywka i rekreacja (podróże, wakacje, wyjazdy, hobby itd.)

Możecie w swoim kole wpisać takie dziedziny jak ja albo je zmienić stosownie do 

waszego życia, np. zamiast pisać „rozrywka i rekreacja” można wpisać wypoczynek 

albo osoby, które jeszcze nie pracują, zamiast „życie zawodowe” mogą wpisać nauka itd. 

Jak już to zrobicie i określicie poziom satysfakcji powstanie schemat waszego życia,

spójrzcie na niego i zadajcie sobie pytania:

- Które dziedziny wymagają najpilniejszych i największych zmian?

- Co te zmiany mogłyby spowodować w twoim życiu? Co zyskasz wprowadzając je?

- Co się stanie, jeśli tych zmian nie wprowadzisz?

Niezależnie od "Koła życia" warto jeszcze, posługując się tym samym schematem, zrobić

"Koło wartości" i potem porównać oba schematy wyciągając wnioski, czy rzeczywiście 

żyjemy zgodnie z naszymi wartościami. 

Mam nadzieję, że post ten pomoże Wam spojrzeć bardziej świadomie na swoje życie i tym,

co tego potrzebują, pomoże wprowadzić w nim więcej harmonii. Dodam jeszcze, że takie 

"Koło życia" warto robić od czasu do czasu, potem porównywać z poprzednim i wyciągać 

wnioski. 

Będę wdzięczna za komentarze o tym czy ten post okazał się pomocny i o czym jeszcze 

chcielibyście poczytać.

Prezent

A to zdjęcie zrobilam specjalnie dla Was, możecie je zapisać i wykorzystać do zrobienia 
własnego "Koła życia". W miejsce kropek należy wpisać dziedziny życia.

A jeśli chcecie poczytać więcej o rozwoju osobistym to inne posty na ten temat znajdziecie 

tutaj.

KreoVita