wtorek, 18 kwietnia 2017

Koło wartości - sprawdź czy żyjesz zgodnie ze swoimi wartościami.

Szczęście jest pojęciem różnie definiowanym i jeśli zapytalibyśmy kilka osób o to, co czyni 
ich szczęśliwymi, prawdopodobnie każda z nich odpowiedziałaby na to pytanie nieco 
inaczej. Ludzie chcą być szczęśliwi, ale nie zawsze szukają szczęścia tam, gdzie mogliby je
znaleźć. Dlaczego tak się dzieje i skąd wiadomo co nas może uszczęśliwić? Z moich 
obserwacji i doświadczenia wynika, że człowiek raczej nie będzie szczęśliwy jeśli nie żyje 
w zgodzie ze swoimi wartościami. Każdy z nas ma określony, budowany przez lata, system 
wartości. Jeśli w swoich wyborach kierujesz się nim, masz szansę być szczęśliwy bardziej 
niż wtedy gdy nie jesteś tym wartościom wierny, gdy je gdzieś po drodze zatraciłeś, gdy o 
nich zapomniałeś. 

wartości




Mam dla Was ćwiczenie, które pomoże Wam przypomnieć sobie, jakie wartości są dla Was 
ważne. To samo ćwiczenie pokaże Wam też w jakim stopniu kierujecie się tymi wartościami
w życiu. Pokaże także obszary, nad którymi trzeba popracować. 
To ćwiczenie to tzw. Koło wartości.

Koło wartości


Potrzebne będzie koło, które dzielimy na 8 części. Możecie wykorzystać poniższy rysunek 
do swojego ćwiczenia. Wystarczy zapisać jako jpg. i wydrukować. 

Koło wartości


Teraz zastanówcie się jakie wartości zawsze były dla Was ważne. Wybierać można spośród
różnych rodzajów wartości: moralnych, społecznych, ekonomicznych, religijnych, 
emocjonalnych, czy nawet materialnych. 

Dla ułatwienia podam Wam przykłady takich wartości. Mogą to być:
miłość, rodzina, wiara, stabilizacja materialna, sukces, spokój, bezpieczeństwo, zdrowie, 
prawda, wolność, praca, piękno, duma, życie. 
To tylko wybrane przykłady. Może znajdziecie swoje wartości wśród nich. Może macie 
jeszcze inne, których tu nie wymieniłam. 

Wybierzcie 8 dla siebie najważniejszych wartości i nanieście je na koło w taki sposób by 
jedna wartość odpowiadała jednej części. Wpiszcie je w wykropkowane miejsca.

Teraz trzeba skupić się na każdej z wartości po kolei. Jeśli np. jako jedną z wartości 
wybraliście spokój, zastanówcie się na ile w skali 1-10 ta wartość jest obecna w waszym
życiu w tej chwili. Jeśli na 10 zamalujcie całe pole, jeśli np. na 6 zamalujcie pole od 0 do 6.
W taki sam sposób należy postąpić z pozostałymi wartościami. 

Powstaje nam w ten sposób pewien obraz. Jest to obraz tego, w jaki sposób ważne dla nas 
wartości realizujecie obecnie w Waszym życiu. 

To ćwiczenie często pokazuje rzeczy, których na co dzień ludzie sobie nie uświadamiają. 
Czasem okazuje się, że ważne dla kogoś wartości są mało obecne w jego życiu. W tym kole
znajdziecie odpowiedź na to, nad jakimi rzeczami musicie popracować, co zmienić by 
wasze życie było szczęśliwsze. 

Warunkiem powodzenia tego ćwiczenia jest bycie ze sobą absolutnie szczerym. Jeśli np. 
ktoś zaznaczył, że ważna jest dla niego prawda, nie może dać jej 10 jeśli sam kłamie, a 
tylko od innych oczekuje, że będą tę prawdę mówili. 

Zróbcie sobie to ćwiczenie i zobaczcie czy wszystkie wartości, które są dla Was ważne, 
są w waszym życiu obecne, a jeśli nie lub w małym stopniu, niech to ćwiczenie będzie 
początkiem do zmian i wyznaczenia konkretnego celu. 

Nie wyrzucajcie tego koła, zostawcie je i za miesiąc czy dwa zróbcie je ponownie i 
porównajcie te obrazy. Sami dostrzeżecie wtedy jak bardzo życie w zgodzie z własnymi
wartościami wpływa na życie i szczęście człowieka. Życzę powodzenia i dobrych zmian:)

A tych, których temat zainteresował na tyle, że chcieliby zrobić podobne ćwiczenie z innym
kołem, odsyłam do mojego wcześniejszego posta: Koło życia. 

Zrobicie ćwiczenia? Jak Wam się podobają? A może uważacie, że nie warto sobie zawracać
tym głowy? Wypowiedzcie się w komentarzach, a jeśli mój blog się Wam podoba 
zaobserwujcie proszę. :)

KreoVita

23 komentarze:

  1. Chętnie zrobię takie ćwiczenie, ale jak na złość dziś mi się skończył tusz w drukarce :) Zapisuję koło i post :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo ciekawe ćwiczenie, do wykorzystania w wielu sytuacjach, na pewno skorzystam, dziękuję :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo lubię takie ćwiczenia, gdyż pozwalają mi bardziej poznać siebie. Muszę zrobić to ćwiczenie, gdyż jestem ciekawa jego efektu końcowego. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Jestem na gościnie ( długiej gościnie u Teściowej ), ale jak tylko wrócimy od koniec tygodnia do domku to chętnie sprawdzę co i jak :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Zrobię to ćwiczenia na spokojnie, bardzo lubię takie testy , bo wychodzą ciekawe rzeczy o nas... :-)
    Pozdrawiam :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Rewelacyjne ćwiczenie, koniecznie muszę je wykonać. Niestety często zapominamy o tym co jest naprawdę ważne i uświadamiamy sobie to gdy jest już za późno.

    OdpowiedzUsuń
  7. Post idealny dla mnie w tym momencie, bardzo chętnie zrobię sobie takie ćwiczenie. Często łapie się na tym że zapominam o tym co tak na prawdę jest dla mnie najważniejsze a przelanie na papier i wracanie do tego co jakiś czas może dać ciekawy efekt :)

    OdpowiedzUsuń
  8. o pierwsze o tym słyszę:) ale dobrze dowiadywać się nowych rzeczy:D

    OdpowiedzUsuń
  9. Taki trochę powrót do korzeni. W sumie ciekawa sprawa.. tylko trzeba (jak napisałaś) być w stosunku do siebie do bólu szczerym. A to wbrew pozorom jest najtrudniejsze.. bo zwyczajnie lubimy koloryzować nie tylko przed innymi ale i przed samymi sobą.

    OdpowiedzUsuń
  10. Ciekawe zadanie, usiądę na spokojnie i sprawdzę. :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Myślę, że to ciekawe ćwiczenie i dość uniwersalne. Takie koło można stosować w wielu sytuacjach i faktycznie pozwoli spojrzeć na nie z nieco innej strony.

    OdpowiedzUsuń
  12. Zapisałam sobie, aby kiedyś to zrobić. Przyznam cicho, że cały czas mam nieużytą "Książkę do przeżycia". Lubię tego typu rzeczy. Skłaniają nas do refleksji i chwili zatrzymania, pomyślunku, jednak potrzeba na to czasu, aby ze spokojem nad danymi tematami się zastanowić.

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo ciekawe ćwiczenie, a koło można wykorzystać w wielu sytuacjach.

    OdpowiedzUsuń
  14. Już kiedyś spotkałam się z tym ćwiczeniem i nawet je zrobiłam. Czuję, że teraz wypadłoby lepiej. Trochę żal, że wcześniej tyle lat na przekór sobie, ale ostecznie jest poprawa. Lepiej później niż wcale.

    OdpowiedzUsuń
  15. bardzo fajne cwiczenie, w sam raz na uswiadomienie sobie kilku wartrości. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  16. Ćwiczenie ciekawe, ale trudne! Trzeba dokładnie się zastanowić, choć z drugiej strony przecież warto. Obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Czasami człowiek musi mieć coś czarno na białym, by zrozumieć samego siebie. Dlatego takie ćwiczenia to bardzo dobry pomysł, wiele się można o samym sobie dowiedzieć :D

    OdpowiedzUsuń
  18. Bardzo fajne ćwiczenie.
    Zaraz sama sobie go zrobię i wypisze moje ważne wartości w życiu ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Takie ćwiczenia to świetna sprawa, są bardzo pomocne tak jak mapy myśli. Warto od czasu do czasu wykonać taką analizę i podumać nad sobą i swoim życiem. A szczęścia trzeba jedynie szukać w sobie. Na zewnątrz niestety się go nie znajdzie. Tylko ludzie zazwyczaj o tym nie wiedzą i wciąż szukają :(

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz. Jeśli moje posty cię zainteresowały, proszę zaobserwuj mnie w google+
Uprzejmie proszę aby firmy nie zostawiały linków w komentarzach bo będą traktowane jako spam i usuwane.