Co zrobić by oczy przestały się męczyć przy komputerze.

Odkąd zaczęłam pisać bloga, a tym samym spędzać więcej czasu przy komputerze 

niż wcześniej, moje oczy odczuły to boleśnie. Zmęczony wzrok, suchość i pieczenie, 

a nawet ból głowy to efekt zbyt długiego i intensywnego wpatrywania się w ekran. 

Zaczęłam szukać sposobów by temu zaradzić. 

Znalazłam 3 warte zastosowania opcje. Dwie z nich już zastosowałam, a trzecią 

rozważam. 

Pierwsza opcja poprawiająca komfort pracy przy komputerze to zainstalowanie 

darmowego programiku, który sprawi, że ekran komputera dostosuje się do pory 

dnia i oświetlenia. Jest to bardzo przydatne szczególnie tym, którzy lubią buszować 

po internecie wieczorami lub w nocy. Ekran przestaje razić w oczy i wzrok tak się 

nie męczy wtedy. Program nazywa się f.lux 3.10 i możecie go za darmo ściągnąć 

na stronie www.programosy.pl.  Jest tam też więcej informacji na jego temat. Sama 
zainstalowałam i już nie wyobrażam sobie pracy z komputerem bez niego. 
Naprawdę polecam.

Drugą opcją, która pomaga chronić oczy przy długotrwałym używaniu komputera 

jest kolejny darmowy program EyePro 3.0 Program ten pomaga szczególnie tym, 

którzy tak pochłonięci są pracą na komputerze lub jakąś grą, że zapominają robić 

krótkie przerwy, żeby oczy odpoczęły. Program ten poinformuje cię kiedy należy 

zrobić przerwę, a także zaproponuje ćwiczenia, które poprawią kondycję twoich 

oczu, a nawet pomogą zwiększyć prędkość czytania. Program ten można ściągnąć

za darmo i dowiedzieć sie więcej o jego funkcjach również na stronie programosy.pl

No i trzecią opcją, która zwiększy komfort pracy przy komputerze są okulary 

z antyrefleksem. Opcja ta jest adresowana głównie do ludzi, którzy noszą okulary 

z powodu wad wzroku. Jest to dodatkowy wydatek ale uchroni twoje oczy od 

zmęczenia i poprawi jakość widzenia. Powłoka anyrefleksyjna wygasza bowiem 

odbicia światła na powierzchni soczewek, z którymi oko musi się mierzyć. Warto 

więc w takie okulary zainwestować. Nie polecam ich jednak osobom z dobrym 

wzrokiem. Uważam, że byłby to niepotrzebny wydatek. 

A jeżeli już odczujesz zmęczenie w oczach, doskonale zrelaksują je okłady z czarnej 

lub zielonej herbaty. Oczom dobrze robi też świetlik. Do takich okładów doskonale 

nadają się płatki kosmetyczne, które nasączasz naparem ze świetlika albo herbaty i 

lekko odciśnięte przykładasz na powieki. Taki okład może być ciepły albo zimny, 

uważaj tylko aby nie był zbyt gorący. 

Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze i należy o nie dbać, prowadząc przede wszystkim 
zdrowy tryb życia, a długotrwałe przesiadywanie przed komputerem temu nie służy.
Sama jednak wiem jak ciężko czasem odejść od komputera. To już zmora naszych 
czasów niestety, że coraz bardziej się od niego uzależniamy i dlatego mam nadzieję, 
że sposoby, które wam przedstawiłam, chociaż trochę pomogą zmęczonym oczom..

Jeśli macie jakieś swoje sprawdzone sposoby na zmęczony wzrok, podzielcie się 

tym w komentarzach.

KreoVita