Czym jest zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia to ostatnio bardzo modne pojęcie i wiele osób próbuje taki styl życia 

prowadzić wzorując się na bardziej lub mniej wiarygodnych autorytetach. Wszystko 

byłoby w porządku gdybyś nie tracił przy tym zdrowego rozsądku i nie próbował 

wszystkiego, co rzekomo jest zdrowe, wprowadzać na siłę i bez zastanowienia w swoje 

życie. 

I chociaż istnieją pewne czynniki uznawane już za reguły zdrowego stylu zycia, takie jak 

zdrowe odżywianie czy aktywność fizyczna, słuchaj przede wszystkim swojego organizmu.

Każdy człowiek jest inny i ma inne potrzeby (nie mylić z nałogami). Dla jednego np.

bieganie będzie doskonałą formą ruchu i pozwoli w utrzymaniu smukłej sylwetki, a 

innemu może nawet zaszkodzić, jeśli zacznie biegać zbyt intensywnie bez wcześniejszych 

badań lekarskich. Podobnie jest z wprowadzaniem do diety suplementów albo 

wykluczaniem z diety niektórych produktów, które rzekomo szkodzą. Jest to temat na 

osobny artykuł, który niebawem się pojawi. 

"Jest wielkim błędem naszego czasu, że lekarze oddzielają ducha od ciała”

                                              Hipokrates

Wybierając zdrowy styl życia musisz brać pod uwagę wszystkie czynniki, które mogą 

wpłynąć na poprawę zdrowia, a więc także właściwy wypoczynek, odpowiednie ubranie, 

oświetlenie, redukcję stresu, pozytywne myślenie,  unikanie zagrożeń, takich jak : 

używki, hałas, promieniowanie komórek , szkodliwe kosmetyki i środki czystości itp, 

pozytywne nastawienie do świata i ludzi, a także sferę uczuć. Każdy z tych czynników 

jest tematem na osobny artykuł, dlatego nie będę tutaj rozwijała tych wątków. 

Chciałam tylko zwrócić uwagę na to, że zdrowy styl życia to pojęcie złożone i dotyczy ciała, 

umysłu i ducha, a najważniejsze jest to by doprowadzić do harmonii w tych trzech 

dziedzinach. Wtedy będziesz nie tylko zdrowy, ale i szczęśliwy. 

W następnych postach o zdrowiu podpowiem jak wprowadzać skuteczne i dobre zmiany 

w życiu by tę harmonię z czasem osiągnąć. Ale to każdy z was sam musi zdecydować, czy 

dana zmiana jest dla niego i czy jest na nią gotowy.  

Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu bo to Cię tylko zestresuje i odniesie odwrotny 

skutek. Ważne jest by zacząć, nawet od małych kroków w jakiejkolwiek sferze, czy to 

odżywiania czy wypoczynku lub odpowiedniej aktywności fizycznej, ponieważ 

w dzisiejszych czasach, żeby uniknąć chorób cywilizacyjnych, trzeba zadbać o profilaktykę 

prowadząc zdrowy tryb życia (na tyle, na ile to możliwe).

Jeżeli macie jakieś sugestie, o czym szczególnie chcielibyście poczytać to proszę 

o komentarze albo maila do mnie. 

KreoVita