Jak zwiększyć pewność siebie - skuteczne metody.

Brak pewności siebie to zmora wielu osób w różnym wieku. Problem ten czasem bardzo 

utrudnia życie, nieraz wręcz pozbawia radości życia i uniemożliwia realizację celów i 
marzeń. Osoby takie czasami starają się stwarzać pozory pewności siebie i przywdziewają 
maskę udając kogoś innego na zewnątrz. Bywa, że daje daje im to chwilową satysfakcję i 
pozwala osiagnąć jakieś cele ale bez wewnętrznego poczucia własnej wartości nie są 
szczęśliwi bo cały czas muszą walczyć ze sobą i zmuszać się do nienaturalnych zachowań. 
Czasami owocuje to nawet agresją. Jeśli nie czujesz się pewnie we własnej skórze i nie 
masz poczucia własnej wartości wystarczy, że ktoś spróbuje podważyć twój autorytet 
i wszystko się wali. 

Warto więc zbudować solidne wewnętrzne poczucie własnej wartości. Żeby tego dokonać 
nie trzeba koniecznie analizować przyczyn takiego stanu, ponieważ jakiekolwiek by nie 
były, sprawiły, że czujesz się gorszy lub słabszy niż inni, boisz się, że nie dasz rady lub że
się ośmieszysz. Nie przełamiesz tego, dopóki nie pokochasz siebie i nie zaakceptujesz 
takim, jakim jesteś. Nie jest to łatwe zadanie szczególnie wtedy, gdy twoja samoocena 
jest bardzo niska, a ty od lat jesteś przekonany, że nie jesteś wystarczająco dobry aby
osiagnąć sukces, dostać wymarzoną pracę, czy pokochać z wzajemnością. 

Zanim powiem ci jak sobie z tym poradzić, musisz uświadomić sobie jedno - wcale nie 
jesteś gorszy od innych, a to, co o sobie myślisz, jest efektem filtrów percepcyjnych, które 
zostały na ciebie nałożone w przeszłości. Może zrobili to inni ludzie mówiąc, że jesteś głupi,
brzydki albo za gruby, może zrobiłeś to sam obserwując otaczającą rzeczywistość i 
porównując siebie do innych. Często osoby spokojne, mało wygadane, widząc innych 
bardziej przebojowych ludzi, czują się mniej wartościowe. Pamiętaj, że każdy człowiek 
jest inny i w tym tkwi nasza wyjątkowość. Jesteś wyjątkowy i niepowtarzalny. I takim 
przyszedłeś na ten świat. Musisz tylko tę swoją wyjątkowość wydobyć, odkryć swoje 
mocne strony i na tym zbudować trwałe fundamenty, swoją wewnętrzną pewność siebie. 

Odkryj swoje mocne strony już teraz. 

Weż kartkę i długopis i odpowiedz sobie na pytania:

1. Co potrafisz robić najlepiej? ( pamiętaj o wymienieniu nawet najdrobniejszych rzeczy,
takich jak np. gotowanie czy jazda na rowerze)

2. W jakiej dziedzinie masz największą wiedzę i doświadczenie?

3. Co mógłbyś robić bardzo dobrze, gdyby zaistniały dogodne warunki ku temu
 (np. pozyskanie funduszy do działania)?

4. Do pełnienia jakich funkcji czy zadań nadajesz się najlepiej? (puść wodze fantazji)

5. Jakie posiadasz zdolności czy umiejętności, które uważasz za swoje zalety?

6. Zastanów się czy posiadasz jakąś cechę czy umiejętność rzadko spotykaną?

7. Czy masz jakieś osiagnięcia? (mogą to być sukcesy w sporcie, dobre oceny w szkole, 
czy na egzaminie i wiele innych)

8. Wypisz wszystkie dobre słowa i komplementy jakie usłyszałeś od innych na swój temat.

9. Wymień swoje walory fizyczne (nawet jeśli uważasz, że jesteś mało atrakcyjny 
z pewnością masz coś takiego w swoim wyglądzie, co podoba się nawet tobie 
np.ręce czy oczy)

Teraz przeczytaj całą listę i dołóż do niej jeszcze dobre strony twojego  charakteru. 
Czy osoba, która wyłania się z tej listy to naprawdę ty? Trudno ci  uwierzyć w to, że masz 
aż tyle mocnych stron? Jeśli tak jest, to znaczy, że trzymasz się kurczowo starych 
przekonań, nawet tych, które cię ranią i ograniczają twoją pewność siebie. Ludzie często 
opierają się zmianom, wolą tkwić w tym, co jest im znane ze zwykłego lęku przed 
nieznanym i przed porażką. Dlatego też szukają wymówek mówiąc: pomyślę o tym innym 
razem, teraz nie mam czasu i... nic się nie zmienia. 

Jeśli chcesz by zmiana twojej opinii o sobie samym się dokonała i była trwała czytaj tę listę,

którą stworzyłeś jak najczęściej. Napisz sobie w oparciu o nią afirmacje, które będziesz

powtarzać przed snem i zaraz po przebudzeniu, a także w ciągu dnia. Pamiętaj, że nasza

podświadomość nie zna słowa nie. Nigdy nie używaj więc tego słowa w afirmacjach.

Pisząc afirmacje używaj czasu teraźniejszego, np. jestem pewny siebie i znam swoją 
wartość. Jeżeli będziesz się posługiwał afirmacjami w czasie przyszłym, wtedy zawsze to, 
co chcesz dzięki nim osiągnąć będzie możliwe kiedyś w przyszłości, a nie w chwili obecnej. 

Dobrze sformułowane afirmacje działają i pierwsze efekty zauważysz już po paru dniach. 

Tylko działaj! 

KreoVita