piątek, 27 maja 2016

Co zrobić by oczy przestały się męczyć przy komputerze.

Odkąd zaczęłam pisać bloga, a tym samym spędzać więcej czasu przy komputerze 
niż wcześniej, moje oczy odczuły to boleśnie. Zmęczony wzrok, suchość i pieczenie, 
a nawet ból głowy to efekt zbyt długiego i intensywnego wpatrywania się w ekran. 
Zaczęłam szukać sposobów by temu zaradzić. 


praca z komputerem


Znalazłam 3 warte zastosowania opcje. Dwie z nich już zastosowałam, a trzecią 
rozważam. 

Pierwsza opcja poprawiająca komfort pracy przy komputerze to zainstalowanie 
darmowego programiku, który sprawi, że ekran komputera dostosuje się do pory 
dnia i oświetlenia. Jest to bardzo przydatne szczególnie tym, którzy lubią buszować 
po internecie wieczorami lub w nocy. Ekran przestaje razić w oczy i wzrok tak się 
nie męczy wtedy. Program nazywa się f.lux 3.10 i możecie go za darmo ściągnąć 
na stronie www.programosy.pl.  Jest tam też więcej informacji na jego temat. Sama 
zainstalowałam i już nie wyobrażam sobie pracy z komputerem bez niego. 
Naprawdę polecam.

Drugą opcją, która pomaga chronić oczy przy długotrwałym używaniu komputera 
jest kolejny darmowy program EyePro 3.0 Program ten pomaga szczególnie tym, 
którzy tak pochłonięci są pracą na komputerze lub jakąś grą, że zapominają robić 
krótkie przerwy, żeby oczy odpoczęły. Program ten poinformuje cię kiedy należy 
zrobić przerwę, a także zaproponuje ćwiczenia, które poprawią kondycję twoich 
oczu, a nawet pomogą zwiększyć prędkość czytania. Program ten można ściągnąć
za darmo i dowiedzieć sie więcej o jego funkcjach również na stronie programosy.pl

No i trzecią opcją, która zwiększy komfort pracy przy komputerze są okulary 
z antyrefleksem. Opcja ta jest adresowana głównie do ludzi, którzy noszą okulary 
z powodu wad wzroku. Jest to dodatkowy wydatek ale uchroni twoje oczy od 
zmęczenia i poprawi jakość widzenia. Powłoka anyrefleksyjna wygasza bowiem 
odbicia światła na powierzchni soczewek, z którymi oko musi się mierzyć. Warto 
więc w takie okulary zainwestować. Nie polecam ich jednak osobom z dobrym 
wzrokiem. Uważam, że byłby to niepotrzebny wydatek. 


zmęczony wzrok


A jeżeli już odczujesz zmęczenie w oczach, doskonale zrelaksują je okłady z czarnej 
lub zielonej herbaty. Oczom dobrze robi też świetlik. Do takich okładów doskonale 
nadają się płatki kosmetyczne, które nasączasz naparem ze świetlika albo herbaty i 
lekko odciśnięte przykładasz na powieki. Taki okład może być ciepły albo zimny, 
uważaj tylko aby nie był zbyt gorący. 

Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze i należy o nie dbać, prowadząc przede wszystkim 
zdrowy tryb życia, a długotrwałe przesiadywanie przed komputerem temu nie służy.
Sama jednak wiem jak ciężko czasem odejść od komputera. To już zmora naszych 
czasów niestety, że coraz bardziej się od niego uzależniamy i dlatego mam nadzieję, 
że sposoby, które wam przedstawiłam, chociaż trochę pomogą zmęczonym oczom..

Jeśli macie jakieś swoje sprawdzone sposoby na zmęczony wzrok, podzielcie się 
tym w komentarzach.

KreoVita

2 komentarze:

  1. Lubię herbatę w każdej postaci, dlatego ze wszystkich pomysłów na radzenie sobie ze zmęczonymi oczyma wypróbuję chętnie okłady z herbaty ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. U mnie okłady z herbaty też praktykowane

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz. Jeśli moje posty cię zainteresowały, proszę zaobserwuj mnie w google+
Uprzejmie proszę aby firmy nie zostawiały linków w komentarzach bo będą traktowane jako spam i usuwane.