Niebezpieczna chemia w popularnych kosmetykach i środkach czystości.

W dzisiejszych czasach życie bez szkodliwej chemii jest praktycznie niemożliwe. Atakuje 

nas z każdej strony - w powietrzu, którym oddychamy, w żywności, kosmetykach, 

środkach czystości i wielu innych. To, że oddychamy często zatrutym powietrzem z dużą 

ilością smogu każdy wie, że żywność zawiera konserwanty i polepszacze smaku albo różne 

emulgatory też wszyscy wiemy i wiele osób próbuje eliminować te produkty ze swojego 

życia wybierając takie, które nie zawierają szkodliwych związków

Jeśli chodzi natomiast o kosmetyki i środki czystości, podchodzimy do tego bardziej 

beztrosko, no bo przecież dom nie może zarosnąć brudem, a my chcemy ładnie i świeżo 

wyglądać. Sklepowe półki kuszą dużym wyborem i pięknymi opakowaniami. Myślimy 

często - skoro coś zostało dopuszczone do sprzedaży to znaczy, że spełnia normy i nic 

nam nie grozi. Widziałam nawet jako argument za, posługiwanie się słynnym cytatem 

Pitagorasa, że wszystko zależy od dawki. Poniekąd się z tym zgadzam, ale właśnie problem

tkwi w tym, że nawet jeśli w jednym kosmetyku dawka szkodliwego związku jest mała, 

to jeśli używamy go często, a do tego wielu innych, może to nie wyglądać już tak różowo. 

Pora na fakty i test kosmetyków.

Francuska organizacja konsumencka UFC Que Choisir przeprowadziła testy 273 

kosmetyków znanych marek. Wśród nich prawie 100 zawiera szkodliwe substancje, 

które mogą powodować zaburzenia gospodarki hormonalnej albo zawierają alergeny. 

Są wśród nich pasty do zębów, szampony, kremy, dezodoranty, lakiery do paznokci, 

a nawet chusteczki nawilżające dla dzieci i wiele z nich dostępnych jest także w naszych 

sklepach.

Sprawdż, czy twoje kosmetyki znajdują się na tej liście - tutaj. 

Uwaga na niebezpieczny Triclosan !

Jako jeden ze środków mogących powodować zaburzenia hormonalne został wymieniony 

Triclosan. Na tej liście znajduje się on w 3 produktach u dołu listy. Myślę jednak, że należy 

napisać o tej truciżnie coś więcej, bo znajduje się ona niestety w wielu dostępnych i 

bardzo popularnych kosmetykach i środkach czystości, takich jak: pasty do zębów, mydła, 

szczególnie te anybakteryjne, środki do higieny intymnej, środki na pryszcze, a nawet 

pomadki i chusteczki. Dowiedziono naukowo, że jest to szczególnie niebezpieczny środek, 

który może zrujnować nam zdrowie, dlatego, że występuje w wielu produktach 

codziennego użytku i jest absorbowany przez organizm. Może między innymi osłabiać 

serce i prowadzić do jego niewydolności. Znajduje się na liście substancji niebezpiecznych. 

Dużo więcej na ten temat można poczytać tutaj. Natomiast na tej stronie ( w j.ang.) 

znajdziecie naukowe dowody na szkodliwość tego związku. 

Ważne zatem jest czytanie etykiet przed zakupem i stosowanie kosmetyków z umiarem. 

Wkurzające jest jednak to, że owe etykiety są często napisane takim drobnym maczkiem, 

że najlepiej byłoby nosić przy sobie lupę. Jeśli więc macie zamiar kupić sobie mydło 

anybakteryjne, czy pastę do zębów, możecie wejść na stronę jakiejś internetowej apteki 

i tam sprawdzić bo zauważyłam, że podają skład. 

Podobna sytuacja jest z wszelkimi środkami czyszczącymi lub odświeżaczami powietrza, 

ale to temat na osobny artykuł.

I na koniec tylko jedno jeszcze - pamiętajmy, że zdrowy styl życia to nie tylko zdrowe 

odżywianie, ale też jak najmniej szkodliwych związków chemicznych w kosmetykach i 

środkach czystości bo one mogą zrujnować nasze zdrowie. 

Jeśli macie jakąś wiedzę, która mogłaby uzupełnić to, co napisałam, jeśli znacie jakiś 

szkodliwy związek lub produkt podzielcie się tą wiedzą w komentarzach.

KreoVita

Kolorowanki dla dorosłych - kolejne prace.

Witajcie! Obiecałam, że pokażę więcej pokolorowanych przeze mnie obrazków i 

dotrzymuję słowa. Moimi ulubionymi książeczkami do kolorowania są te autorstwa 

Johanny Basford. Poprzednio pokazałam Wam między innymi prace z jej książeczki 

“Tajemny ogród”( dla tych, co nie widzieli - możecie je znaleźć w starszym poście 

Kolorowanki dla dorosłych - moje prace).Dzisiaj natomiast kolej na prace z drugiej 

książki tej autorki pt. “Zaczarowany las”. Oto one:

"Zaczarowany las"

Pień - "Zaczarowany las"

Zamek - "Zaczarowany las"

Wystarczy klinkąć na dany obrazek by pojawił się w większym formacie.

Zwierzęta nie są moimi ulubionymi motywami do kolorowania. Wynika to chyba z tego, 

że zawsze mam problem z doborem kolorów. Poza tym, wolę więcej różnych drobnych

elementów do kolorowania, niż jedno duże zwierzę, do którego nie mogę użyć wielu 

kolorów. Nie brzmi to może zbyt kreatywnie, ale nic na to nie poradzę. No ale w tej książeczce i zwierzęta mnie skusiły by z nimi popracować. Oto efekty.

Jeż - "Zaczarowany las"

Wiewiórka - "Zaczarowany las"

Ciekawa jestem jak się Wam podobają. 

Chcę Wam jeszcze pokazać obrazek z innej książeczki. Jest to kolejna pozycja z tej 

angielskiej serii Doodle Design, o której pisałam ostatnio. Nosi tytuł “Flower Gardens”.

Ogród - "Flower Gardens"

Na zakończenie dzisiejszej prezentacji mam dla Was coś jeszcze. Czasem lubię kolorować 

mandale i akurat te dwie poniżej pochodzą z polskiej książeczki wydanej w serii 

Antystresowa Kolorowanka pt. “Mandale inspirowane sentencjami Zen”.

Jak napisano w tej książeczce, w mandali każdy kolor ma określone znaczenie, symbolizuje 

co innego. Ja jednak kolorując absolutnie się tym nie kierowałam. Dobierałam kolory 

spontanicznie. I może właśnie o to w tym chodzi. Potem, kiedy masz gotowy obrazek, 

możesz sobie sprawdzić symbolikę kolorów i dowiedzieć się o sobie trochę więcej. 

Szczerze polecam!

Mandala 1 - Antystresowa Kolorowanka

Mandala 2 - Antystresowa kolorowanka

To tyle na dzisiaj. Przepraszam, że zdjęcia nie są najlepszej jakości ale dopiero uczę się 

fotografować w warunkach domowych i cały czas mam problem ze światłem, co widać na 

powyższych zdjęciach. Ciekawa jestem Waszych opini. Proszę więc, zostawcie jakieś 

komentarze, a jeśli się Wam podobało i chcielibyście wkrótce obejrzeć inne moje prace, 

proszę zaobserwujcie mnie. 

KreoVita

Jak obudzić swoje wewnętrzne dziecko i uczyć się od niego.

Dzieciństwo to najpiękniejszy okres w życiu, a przynajmniej powinien taki być bo to wtedy 

właśnie człowiek uczy się najważniejszych rzeczy i nabiera przekonań, które mają wpływ 

często na całe jego dalsze życie. 

Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, iż wiele naszych poglądów na ważne w 

życiu sprawy ukształtowało się już w dzieciństwie. Dziecko jest doskonałym obserwatorem 

otwartym na świat i ludzi i to, co widzi, słyszy i co się wokół niego dzieje, koduje w swoim 

umyśle i potem stosuje w życiu. 

Czego dorośli mogą się nauczyć od dzieci.

"Dziecko może nauczyć dorosłych trzech rzeczy:  cieszyć się bez powodu, być

            ciągle czymś zajętym i domagać się - ze wszystkich sił - tego, czego pragnie"

                                                                                       Paolo Coelho

Wszyscy kiedyś byliśmy takimi dziećmi, ciekawymi świata, radosnymi, twórczymi i 

stanowczo domagaliśmy się zaspokojenia naszych potrzeb. Potem w miarę dorastania i 

w zależności od tego, jakie to dzieciństwo było, nałożono na nas pewne ograniczenia, 

tzw. filtry percepcyjne, przez które zaczęliśmy postrzegać świat. Powiedziano nam co 

wypada, a co nie, co jest normą, jak należy się zachowywać, co jest dobre, a co złe. Dzięki 

temu uniknęliśmy wielu przykrych doświadczeń, ale też zatraciliśmy część tej wewnętrznej 

radości i kreatywności. Ona wciąż gdzieś głęboko w nas jest, ale często uśpiona. To nasze 

wewnętrzne uśpione dziecko, które warto obudzić, by odnaleźć część siebie. Piszę o tym 

więcej w poście Kolorowanki dla dorosłych - co daje kolorowanie. 

Jak obudzić w sobie wewnętrzne dziecko.

- Przestań się ciągle krytykować - to nie służy nikomu, a tobie tylko szkodzi. 

- Zacznij się uśmiechać bez powodu, najlepiej zaczynaj dzień od uśmiechu. 

- Pozwalaj sobie na chwile zabawy - może to być np. kolorowanie książeczek.

- Przypomnij sobie jak byłeś dzieckiem, co wtedy czułeś, czego pragnąłeś.

- Obejrzyj swoje zdjęcia z tamtego okresu, kiedy byłeś dzieckiem. Zastanów się, co na nich 

widzisz- radosnego malucha z figlarnym błyskiem w oku, czy smutne lub przerażone 

dziecko? 

- Jeśli byłeś beztroskim maluchem i nawet na zdjęciach dostrzegasz radość w swoich 

oczach, postaraj się przywołać tamtego siebie sprzed lat i pozwól sobie czasami na coś 

spontanicznego - to doda Ci nowej energii i pobudzi twoją kreatywność.

- Jeśli natomiast widzisz na zdjęciu smutne lub przerażone spojrzenie dziecięcych oczu, 

przypomnij sobie co było tego powodem ( czasami doskonale to pamiętasz, choć wcale 

tego nie chcesz, jeśli to były przykre doświadczenia). Nie rozdrapuj starych ran w takim 

wypadku i nie wylewaj złości na tych, którzy Cię skrzywdzili bo wpadniesz w błędne koło 

i nie posuniesz do przodu. Dzisiaj, jako dorosły w tej chwili człowiek, zaopiekuj się po 

prostu tym dzieckiem w sobie, zatroszcz się o nie, powiedz mu jak bardzo je kochasz i że 

już nigdy nie będzie samo i pozwól mu na to, by znowu zaczęło marzyć. 

To tyle na dzisiaj. Życzę Wam owocnej pracy ze swoim wewnętrznym dzieckiem  

i sukcesów w rozwoju osobistym, a wszystkim dzieciom, z okazji ich święta, mądrych i kochających rodziców oraz beztroskiego dzieciństwa. 

Proszę Was o komentarze i jeśli się Wam podoba mój blog dołączcie do obserwatorów. 

KreoVita

Co zrobić by oczy przestały się męczyć przy komputerze.

Odkąd zaczęłam pisać bloga, a tym samym spędzać więcej czasu przy komputerze 

niż wcześniej, moje oczy odczuły to boleśnie. Zmęczony wzrok, suchość i pieczenie, 

a nawet ból głowy to efekt zbyt długiego i intensywnego wpatrywania się w ekran. 

Zaczęłam szukać sposobów by temu zaradzić. 

Znalazłam 3 warte zastosowania opcje. Dwie z nich już zastosowałam, a trzecią 

rozważam. 

Pierwsza opcja poprawiająca komfort pracy przy komputerze to zainstalowanie 

darmowego programiku, który sprawi, że ekran komputera dostosuje się do pory 

dnia i oświetlenia. Jest to bardzo przydatne szczególnie tym, którzy lubią buszować 

po internecie wieczorami lub w nocy. Ekran przestaje razić w oczy i wzrok tak się 

nie męczy wtedy. Program nazywa się f.lux 3.10 i możecie go za darmo ściągnąć 

na stronie www.programosy.pl.  Jest tam też więcej informacji na jego temat. Sama 
zainstalowałam i już nie wyobrażam sobie pracy z komputerem bez niego. 
Naprawdę polecam.

Drugą opcją, która pomaga chronić oczy przy długotrwałym używaniu komputera 

jest kolejny darmowy program EyePro 3.0 Program ten pomaga szczególnie tym, 

którzy tak pochłonięci są pracą na komputerze lub jakąś grą, że zapominają robić 

krótkie przerwy, żeby oczy odpoczęły. Program ten poinformuje cię kiedy należy 

zrobić przerwę, a także zaproponuje ćwiczenia, które poprawią kondycję twoich 

oczu, a nawet pomogą zwiększyć prędkość czytania. Program ten można ściągnąć

za darmo i dowiedzieć sie więcej o jego funkcjach również na stronie programosy.pl

No i trzecią opcją, która zwiększy komfort pracy przy komputerze są okulary 

z antyrefleksem. Opcja ta jest adresowana głównie do ludzi, którzy noszą okulary 

z powodu wad wzroku. Jest to dodatkowy wydatek ale uchroni twoje oczy od 

zmęczenia i poprawi jakość widzenia. Powłoka anyrefleksyjna wygasza bowiem 

odbicia światła na powierzchni soczewek, z którymi oko musi się mierzyć. Warto 

więc w takie okulary zainwestować. Nie polecam ich jednak osobom z dobrym 

wzrokiem. Uważam, że byłby to niepotrzebny wydatek. 

A jeżeli już odczujesz zmęczenie w oczach, doskonale zrelaksują je okłady z czarnej 

lub zielonej herbaty. Oczom dobrze robi też świetlik. Do takich okładów doskonale 

nadają się płatki kosmetyczne, które nasączasz naparem ze świetlika albo herbaty i 

lekko odciśnięte przykładasz na powieki. Taki okład może być ciepły albo zimny, 

uważaj tylko aby nie był zbyt gorący. 

Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze i należy o nie dbać, prowadząc przede wszystkim 
zdrowy tryb życia, a długotrwałe przesiadywanie przed komputerem temu nie służy.
Sama jednak wiem jak ciężko czasem odejść od komputera. To już zmora naszych 
czasów niestety, że coraz bardziej się od niego uzależniamy i dlatego mam nadzieję, 
że sposoby, które wam przedstawiłam, chociaż trochę pomogą zmęczonym oczom..

Jeśli macie jakieś swoje sprawdzone sposoby na zmęczony wzrok, podzielcie się 

tym w komentarzach.

KreoVita

Życiowe cele - czemu warto je mieć i jak je wyznaczać by rzeczywiście osiągnąć.

                                                 “Nie sztuka strzelać do celu, gdy cel jest”

                                            Stanisław Jerzy Lec    

                 “Człowiek w życiu ma dwa wyjścia: kształtować rzeczywistość lub poddać się jej” 

                              Josif Brodski

Dlaczego warto mieć życiowe cele     

Te dwa cytaty stanowią właściwie odpowiedź na pytanie dlaczego warto mieć w życiu cel. 

Ludzie często narzekają jak ciężko im się żyje i zazdroszczą tym, którym się powiodło, 

a nie zdają sobie sprawy, że aby cokolwiek w życiu się udało ( z wyjątkiem wielkiego

farta czasami), trzeba najpierw wiedzieć czego się chce. Jeśli tego nie wiemy, błądzimy jak 

w labiryncie, tracąc energię i nie osiągamy niczego. To tak, jakbyś się wybrał w podróż nie 

wiedząc dokąd, a potem się dziwił, że nigdzie nie dotarłeś. Bo i jak miałeś dotrzeć, skoro 

sam nie wiedziałeś co było celem twojej podróży. Dlatego warto mieć w życiu cele bo to 

one dają nadzieję na dobre zmiany i na to byśmy kreowali rzeczywistość, zamiast się jej 

poddawać. 

Niektórzy ludzie już od najmłodszych lat mają wąskie, ale konkretne zainteresowania

i wiedzą kim chcą być. Idą swoją drogą i konsekwentnie zmierzają w określonych kierunku. 

Osiągają sukcesy często ciężką pracą, ale i tak jest im łatwiej niż tym, którzy sami nie 

wiedzą czego chcą. Najtrudniej jest jeśli masz szerokie zainteresowania i zdolności w wielu 

dziedzinach. Sama miałam ten problem, stąd właśnie kilka zawodów. Myślę, że nie ma 

w tym nic złego bo wiedzy nigdy za wiele, a nasze cele mogą się zmieniać. Ważne jest by 

nie wyznaczać sobie naraz za dużo celów, które mają ze sobą mało wspólnego. Mam tu 

na myśli np. studiowanie na kilku kierunkach jednocześnie. Wiem, że wiele osób 

w dzisiejszych czasach tak robi, ale moim zdaniem może się to odbić na jakości, 

zrujnować zdrowie albo sprawić, że w końcu się poddasz. 

Jakie powinny być cele abyś je osiągnął. 

Najlepiej wyznaczać sobie cele w oparciu o schemat SMARTER. Niektórzy zalecają 

skróconą wersję, tzw. schemat SMART. Ja wolę jednak SMARTER, gdyż zawiera dwa 

ważne elementy, których nie ma SMART. Metodę tę najlepiej zobrazuje wykonana przeze 

mnie grafika. Zobaczcie sami.

Jak widzicie cele powinny być:

- specyficzne, czyli konkretyzujące się na konkretnym zadaniu, jasno sprecyzowane,

- mierzalne, czyli sformułowane tak, by można było zmierzyć poziom osiagniętego 

celu lub określić stopień jego realizacji,

- ambitne, czyli muszą stawiać wysoko poprzeczkę, ale musżą też być przez nas 

akceptowalne,

- realne, czyli możliwe do spełnienia, osiągalne,

- terminowe, czyli określone czasowo (najlepiej konkretną datą),

- ekscytujące, czyli budzące pozytywne emocje (nie powinny być obojętne dla 

kogoś, kto ma je realizować),

- rozpisane, czyli zapisane na kartce i umieszczone w zasięgu wzroku (to będzie 

nam stale przypominać o postawionym celu). 

Przykład:

W ciągu miesiąca, czyli do 24 czerwca 2016 roku schudnę 5 kg. 

Tak sformułowany cel jest konkretny, mierzalny, wystarczająco ambitny, 

a jednocześnie realny do osiagnięcia. Może być też ekscytujący bo perspektywa 

5 cm mniej w talii w ciągu miesiąca z pewnością obudzi pozytywne emocje. 

Zastanów się jakie cele możesz sobie wyznaczyć i zrób to. Będzie to pierwszy 

krok do sukcesu. 

Więcej o celach i sposobach ich realizacji w następnych postach.

KreoVita

Kolorowanki dla dorosłych - moje prace.

Tak jak obiecałam wcześniej, dzisiaj pokażę Wam kilka moich prac. Maluję tanimi kredkami,

ale póki co nie narzekam, chociaż zauważyłam, że taki obrazek po jakimś czasie trochę 

traci kolory. Może więc kiedyś zainwestuję w droższe kredki, ale nie to jest najistotniejsze. 

Najważniejsza jest sama przyjemność kolorowania, a jeśli kredki są wystarczająco miękkie, 

że nie muszę mocno naciskać lub nie łamią się zbyt często, jest w porządku. Na dzień 

dzisiejszy mam 3 komplety kredek, jedne chińskie, które są najbardziej miękkie i fajnie się 

nimi koloruje, drugie francuskie, też fajne bo się nie łamią i trzecie metaliczne, które 

po prostu uwielbiam. 

Chyba najbardziej lubię kolorować motywy roślinne. Dlatego też książeczki Johanny 

Basford są moimi ulubionymi. Poza tym ona rysuje ręcznie i może dlatego kontury w jej 

obrazkach są idealne, nie za jasne, ale też nie za ciemme, nie za cienkie, ale i nie za grube, 

jak to często można spotkać w innych pozycjach tego typu. 

A oto kilka moich prac z książki “Tajemny ogród” 

Fajne książeczki z roślinnymi motywami kupiłam też w angielskiej księgarni. 

Jest to cała seria Doodle Design licząca 12 książeczek. Ja nie mam aż tyle bo kupiłam 

tylko te, które mnie najbardziej zainteresowały, np. “Wild flowers”, z której pochodzą 

te oto obrazki.

Bardzo lubię też kolorować książkę polskiej autorki Anity Graboś pt. “Wyspy”.

Dostałam ją pod choinkę i od razu pokochałam. Jest tam dużo maleńkich elementów, 

a szczególnie domków ( a ja kocham małe domki), jest dużo morza, które też kocham 

(szkoda, że nie ma gór, które uwielbiam), ale i tak książeczka przypadła mi do gustu.

Pokolorowane obrazki z książki "Wyspy"

Na dzisiaj wystarczy. Następnym razem pokażę wam jakieś obrazki z innych 

kolorowanek. Was też namawiam do kolorowania. A o tym, co ono daje, piszę tutaj.
Ciekawa jestem jak się wam podobają moje prace. Zdjęcia dopiero uczę się robić i
daleko mi do profesjonalizmu, proszę więc o wyrozumiałość i ewentualne rady odnośnie
tła, które powinno być bielsze, a nie jest. Wiem, że to zależy od światła ale próbowałam
i przy dziennym, i z lampą, i bez, przy sztucznym świetle, a efekt jest, jaki jest.

KreoVita