Domowa hydroterapia - na co pomaga i jak ją stosować.

Woda to nie tylko napój życia i doskonały kosmetyk, ale także skuteczny w wielu 

dolegliwościach środek terapeutyczny. Leczenie wodą znane było już wieki temu w Indiach, 

Chinach i Egipcie. Wodę doceniali tez Grecy i Rzymianie. Współczesna medycyna w bardzo 

skromnym stopniu wykorzystuje lecznicze działanie wody. Najczęściej stosuje się szkockie 

bicze, jacuzzi, masaże podwodne do celów rehabilitacyjnych. Na inne dolegliwości istnieje 

wiele nieobojętnych dla organizmu środków farmaceutycznych, które są powszechnie 

stosowane bo działają szybko i przynoszą pieniądze. W niektórych schorzeniach jednak woda 

też może pomóc, a do tego nie wywoła skutków ubocznych. 

Wielkim zwolennikiem leczenia wodą był światowej sławy hydroterapeuta Sebastian Kneipp, 

a także wynalazca prysznica Wincenty Priessnitz. Obecnie niektórzy naturoterapeuci również 

stosują wodne zabiegi korzystając z wiedzy i doświadczenia zdobytego przez Kneippa. 

Podam Wam kilka takich zabiegów, które sama nieraz stosowałam i które okazywały się 

skuteczne.

Domowa hydroterapia niektórych dolegliwości.

Bezsenność

Przed położeniem się do łóżka oblewać przez około minutę chłodną wodą nogi od kolan 

w dół. Spowoduje to większy przepływ krwi do nóg i naturalny odpływ z okolic mózgu, co 

wywoła senność podobną do tej po posiłku. 

Ból głowy

Stosować zimne kompresy na czoło i kark. Należy zmieniać je kilkakrotnie. 

Katar

Aby powstrzymać rozwijający się katar lub skrócić jego trwanie dobrze jest w ciągu dnia 

zanurzyć łokcie w gorącej wodzie. Woda nie może być jednak za gorąca żeby się nie poparzyć,

a łokcie są bardzo wrażliwe na temperaturę. Trzymać łokcie w takiej kąpieli około minuty. 

Krwawienie z nosa

Na kark przyłożyć kompres z zimnej wody. Można też wciągnąć trochę zminej wody nosem. 

Gorączka

Omywać ciało zimną wodą. Przykładać na czoło i nadgarstki zimne kompresy, które należy 

zmieniać co chwilę, jak się kompres nagrzeje. 

Zmęczone oczy

Nalać do miski ciepłej wody i kilkakrotnie zanurzyć w niej twarz nie otwierając oczu. 

Słaba odporność i krążenie

Naprzemienne kąpiele w ciepłej i zimnej wodzie pobudzają system odpornościowy i 

poprawiają krążenie. Kneipp polecał brodzić przez kilka minut w ciepłej wodzie, po czym 

przez 10 sekund w zimnej, po czym  znowu w ciepłej i zimnej. Cykl naprzemiennych kąpieli 

powtórzyć kilka razy. Można do tego wykorzystać 2 miski - jedną z ciepłą wodą i jedną z zimną

Jeśli interesuje Was ta tematyka i chcecie poznać metody leczenia wodą także w wielu innych 

schorzeniach radzę sięgnąć do książek „Moje leczenie wodą” Sebastiana Kneippa lub 

„Zdrowie na co dzień” Andrzeja Żaka. Z tej ostatniej właśnie pochodzi część podanych przeze

mnie terapii. 

Uwaga:

Zimnych kąpieli należy unikać przy zapaleniach nerek i pęcherza. Gorące Kąpiele natomiast 

są przeciwwskazane przy chorobach serca i układu krążenia. Po zabiegach wodnych 

wskazany jest odpoczynek minimum pół godziny. 

To tyle ode mnie na dziś. Ciekawa jestem czy znaliście wcześniej i stosowaliście już 

wymienione tu sposoby hydroterapii. 

Gdyby ktoś z Was zainspirował się sposobem terapii wodnej z poniższego obrazka to z góry zaznaczam, że nie biorę odpowiedzialności za efekty lecznicze:)

O innych leczniczych kąpielach piszę w swoim starszym poście pt.„Domowe SPA...” - polecam.

KreoVita

Wszystkie wymienione tu sposoby hydroterapii mają charakter informacyjny i nie zastąpią wizyty u lekarza.