Domowe SPA - relaksujące kąpiele dla zdrowia i urody.

Dzisiaj chciałabym zaproponować Wam kilka fantastycznych kąpieli, które nie tylko was 

zrelaksują ale także podziałają zbawiennie na skórę i zdrowie. 

Zanim jednak przejdę do szczegółów napiszę kilka ogólnych wskazówek dotyczących 

kąpieli. Nie to żebym nie wierzyła, że je znacie, ale znając tendencje, szczególnie wsród 

nastolatek, do wydłużania kąpieli w nieskończoność, myślę że te rady się przydadzą.

Ile powinna trwać kąpiel i jaką temepraturę powinna mieć woda?

Specjaliści twierdzą, że najzdrowsze są kąpiele trwające ok 10 min, ponieważ dłuższe 

o dziwo wysuszają skórę. Natomiast kąpiele ziołowe, czy z dodatkiem innych naturalnych 

produktów mogą, a nawet powinny trwać trochę dłużej, zwykle od 15 min do pół godziny. 

Temperatura wody może się wahać w granicach od 34 do 37 stopni C, w zależności od 

rodzaju kąpieli i naszego zdrowia. Kąpieli gorących nie powinny brać osoby chore na 

serce i osłabione. Natomiast zimnych kąpieli należy unikać, jeśli mamy chore nerki lub 

pęcherz. 

Dzisiaj mam dla Was propozycje kilku kąpieli upiększających, a nawet leczniczych z 

wykorzystaniem ziół i innych darów natury. 

1. Kąpiel szałwiowo - rumiankowa przy nadmiernej potliwości. 

Kąpiel ta pomoże także przy nerwobólach oraz problemach skórnych.

W garnku zaparzyć 100 g liścia szałwi i 25 g koszyczka rumianku, ogrzewać chwilę pod 

przykryciem na wolnym ogniu, ale tak żeby się nie zagotowało, po czym odstawić na jakieś 

15 min, a następnie przecedzić i wlać do wanny z ciepłą wodą. Czas kąpieli ok. 20 min.

2. Kąpiel odchudzająca z algami morskimi. 

Algi morskie oczyszczają organizm z toksyn, a nawet wyszczuplają bo przenikają do 

komórek tłuszczowych i wspomagają przemianę materii, a skórze nadają gładkość i czynią 

ją elastyczną. 

Paczkę suszonych alg wsypać do garnka i zalać 4 litrami goroącej wody. 

Odstawić pod przykryciem na pół godziny, po czym odcedzić i wlać do wanny z wodą. 

Czas kąpieli - 30 min. 

3. Oczyszczająca kąpiel solna z dodatkami.

Najlepsza do tej kąpieli jest sól morska, ale jeśli jej nie ma akurat w domu, można użyć 

nawet zwykłej soli kuchennej. Sól znakomicie oczyszcza nie tylko skórę ale cały organizm 

ze szkodliwej energii. Nie polecam jej tylko wtedy, jeśli masz jakieś ranki bo może boleć.

Dobrze jest dodać do takiej kąpieli oprócz garści soli także np. olejku z lawendy, jeśli 

chcemy się uspokoić i zrelaksować albo pomarańczę pokrojoną w plasterki. Można też 

po prostu wcisnąć sok z pomarańczy albo dodać odrobinę olejku pomarańczowego - jak 

wolicie. Dodam tylko, że taka kąpiel uwolni olejki eteryczne z pomarańczy, które koją 

nerwy i poprawiają nastrój. Czas takiej kąpieli to 20 min.

4. Kąpiel w zielonej herbacie z dodatkiem limonki - pobudzająca lub odprężająca. 

O zaletach zielonej herbaty pewnie wiecie już wiele więc nie będę się powtarzać. Zawiera 

bogactwo cennych składników korzystnych także dla skóry i kąpiel z jej dodatkiem będzie 

znakomitym relaksem. Nie wiem czy wiecie ale zielona herbata może działać albo 

ożywiająco i pobudzająco dodając nam energii, kiedy jest parzona krótko, albo 

odprężająco i uspokajająco, jeśli jest parzona dłużej. 

Do takiej kąpieli należy do garnka wrzucić garść zielonej herbaty i zalać gorącą wodą, 
ale nie wrzątkiem. Czas zaparzania zależy od tego, jaki efekt chcecie osiągnąć. Potem 
napar przecedzamy i dodajemy do wody w kąpieli. Potem już do wanny dodajemy l
imonke lub sok z niej. Dodatek limonki pokrojonej w plastry albo wyciśnietego z niej soku 
sprawi, że poczujemy w kąpieli większy relaks, nasza skóra będzie ładnie pachniała i 
dobrze się oczyści. 

Czas kąpieli - 20 min.

Mam nadzieję, że spodobały się Wam moje propozycje i że będą one przynajmniej czasami jakąś alternatywą dla kosmetyków zawierających chemię. O tym, jak może ona szkodzić, możecie przeczytać w innym moim poście pt. Niebezpieczna chemia... 

Podzielcie się uwagami w komentarzach. A może macie jakieś swoje ulubione dodatki do 
kąpieli?

KreoVita