Niszczące emocje - uraza.

Istnieją emocje, które szczególnie mocno niszczą nas od środka. Ostatnio pisałam o lęku 

i gniewie, a dzisiaj przyszedł czas na kolejną emocję, która potrafi działać destrukcyjnie 

jeśli jej na to pozwolimy. Tą emocją jest uraza. 

Uraza to żal do kogoś z jakiegoś powodu. Zdarza się czasem, że taka uraza trwa nawet 

całymi latami, szczególnie jeśli ktoś kogoś bardzo skrzywdził.  Nie zawsze jednak rozmiar

krzywdy, świadczy o długości trwania urazy bo są osoby bardzo skrzywdzone, które szybko

wybaczają, a są takie, które chowają urazę do kogoś latami z powodu drobiazgu. Wszystko 

zależy od człowieka. Niektórzy tak uparcie trwają w tej emocji, że nie słuchają żadnych 

argumentów i odrzucają wszystko co mogłoby tę urazę załagodzić. Nie rozumieją, że ona 

rani nie tego, do kogo ją czujemy, ale ich samych. Ktoś zranił ich w przeszłości, a oni nie 

potrafią o tym zapomnieć, tylko zadają sobie rany na nowo rozpamiętując przeszłość, nie 

potrafiąc odciąć się od tego i wybaczyć. W efekcie szkodzą tylko sobie.

Jaki wpływ na zdrowie może mieć długotrwałe chowanie do kogoś urazy?

Wg medycyny chińskiej taka długotrwała uraza jest bardzo szkodliwa dla serca, a także 

osłabia system immunologiczny i stwarza ryzyko większej podatności na nowotwory. 

Podobnego zdania jest również amerykańska terapeutka Louise L. Hay, która uważa, że 

każda choroba w naszym ciele ma podłoże psychiczne. Twierdzi ona, że taka długotrwała 

uraza może zaowocować pojawieniem się guza nowotworowego. Jako przykład podaje 

swój przypadek. Jeśli chcecie poczytać o tym więcej to polecam książkę: „Możesz uzdrowić

swoje życie”. Znajdziecie tam nie tylko opisany przypadek jej choroby, ale także dużo 

wskazówek jak poradzić sobie z urazą, jak wybaczyć. Szczerze polecam tę książkę.  

Jak wybaczyć i poczuć się wolnym od urazy?

Mam świadomość, że wielu z Was powie, że to trudne i że nawet jeśli drobiazgi łatwo 

wybaczyć to większych krzywd się nie da. Wiem jakie to trudne bo sama też nieraz się 

z tym zmagałam. Udało mi się jednak wybaczyć i to wcale nie małe krzywdy. 

Z doświadczenia wiem, że najtrudniej wybaczyć krzywdy uczynione nie nam samym, 

ale komuś z bliskich. Jednak dopóki tego nie zrobimy, nie uwolnimy się od przeszłości 

i nie posuniemy do przodu. 

Co może pomóc?

1 sposób

Po pierwsze może tutaj pomóc empatia. Spróbujmy poczuć się na chwilę osobą, która nas 

skrzywdziła. Spróbujmy spojrzeć na świat jej oczami, zastanowić się nad jej motywami i 

postarajmy się zrozumieć co nią kierowało i z czego mogło to wynikać. Czasem takie 

zastanowienie jest pierwszym krokiem do zrozumienia. A jeśli już zrozumiemy łatwiej 

będzie wybaczyć. To może pomóc szczególnie jeśli ktoś kto nas skrzywdził jest nam bliski

i mamy albo będziemy mieli z nim kontakt. Potem już tylko szczera rozmowa dopełni 

całości procesu i może doprowadzić do zgody.

2 sposób 

Możemy także napisać list do tej osoby, list, którego nigdy nie wyślemy, w którym 

zawrzemy całą naszą złość i cały ból. Jeśli chcemy wybaczyć i odciąć się od tej osoby, 

uwolnić się od niej, lepiej tego listu nie wysyłajmy, żeby nie rozdrapywać wszystkiego 

na nowo. List ma tutaj spełnić raczej funkcję terapeutyczną, uwolnimy swoje emocje i 

pozwolimy im odejść. Dobrze jest potem taki list spalić ze słowami : Uwalniam się od 

bólu przeszłości i od osoby, która ten ból mi zadała. Zwracam jej wolność i zrywam 

wszelkie połączenie energetyczne z tą osobą. Od dzisiaj jestem wolny. O zerwaniu 

energetycznego połączenia możemy wspomnieć jeśli chcemy wybaczyć, ale nie chcemy 

więcej mieć kontaktu z tą osobą. Po takim oczyszczeniu powinno być lepiej. Możecie użyć 

nieco innych słów, każdy wg własnej potrzeby. 

Jeśli uraza jest zbyt głęboka i nie potrafimy sobie poradzić sami bo zostawiła jakieś 

traumatyczne przeżycia, warto poszukać pomocy u psychologa. Im prędzej, tym lepiej.

To tyle ode mnie na dziś. Jeśli powyższe rady nie pomogą sięgnijcie do książki, którą 

poleciłam wcześniej. Tam są jeszcze inne ćwiczenia, które mogą pomóc. A może Wy macie

jakieś sprawdzone sposoby?

KreoVita