Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pies. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pies. Pokaż wszystkie posty

piątek, 9 czerwca 2017

10 najpiękniejszych cytatów o przyjaźni.

Jako, że właśnie dziś obchodzimy Dzień przyjaciela wybrałam dla Was kilka pięknych cytatów
o przyjaźni, które mam nadzieję, upiększą Wam jeszcze bardziej ten dzień, nakłonią do 
refleksji i sprawią przyjemność.

przyjaźń




„ Przyjaciel - ktoś, przed kim można głośno myśleć ” 
                                              Ralph Waldo Emerson


„ Wielkie przyjaźnie zawiązują się w pogoni za jakimś ideałem, w obronie jakiejś sprawy, 
w trudach poszukiwań...”
                                             Teilhard de Chardin


„ Nie ma lekarstwa mocniejszego, skuteczniejszego, doskonalszego dla naszych ran we 
wszystkich sprawach ziemskich, jak mieć kogoś, kto cierpi z nami w każdym nieszczęściu 
i cieszy się w powodzeniu”
                                             Aelredo di Rievaulx


„ Przyjaźń to nie tylko wspaniały prezent, lecz także ustawiczna praca”.
                                             Ernst Zacharias


„ Ten jest dobrym przyjacielem, kto mówi dobrze o nas za naszymi plecami.”
                                            Przysłowie angielskie



„ Zwycięzca ma wielu przyjaciół, zwyciężony ma dobrych przyjaciół.”
                                            Przysłowie mongolskie


„ Nawet gdybyś dał człowiekowi wszystkie wspaniałości świata, nic mu to nie pomoże, 
jeśli nie ma przyjaciela, któremu mógłby o tym powiedzieć.”
                                            Catharina E. Goethe


„ Najlepszym przyjacielem jest ten, kto nie pytając o powód twego smutku, potrafi sprawić,
 że znów wraca radość.”
                                            Św. Jan Bosko


„ Możesz zgromadzić przeróżne skarby, ale najcenniejszym jest prawdziwy przyjaciel.”
                                            Św. Jan Chryzostom


„ Jedynym całkowicie bezinteresownym przyjacielem, którego można mieć na tym 
interesownym świecie, takim, który nigdy nie opuści, nigdy nie okaże się niewdzięcznym 
lub zdradzieckim, jest pies. Pocałuje rękę, która nie będzie mogła mu dać jeść, wyliże rany
odniesione w starciu z brutalnością świata. Kiedy wszyscy inni przyjaciele odejdą, 
on pozostanie.”
                                           George Graham Vest

przyjaźń



Jak Wam się podobają wybrane przeze mnie cytaty? Który uważacie na najprawdziwszy i 
najbliższy swemu sercu? 

Jeśli lubicie cytaty i czerpiecie z nich siłę do życia albo motywację do działania to polecam 
Wam także inny mój post z cytatami motywacyjnymi Inspiracje do kalendarzy adwentowych. 
Znajdziecie tam też cytaty do wydrukowania.


KreoVita

wtorek, 21 czerwca 2016

Ile i co pić w czasie upałów.

Lato nadchodzi i przy takiej dynamicznej aurze, jaką ostatnio często mamy, możemy 
spodziewać się także dużych upałów, a co się z tym wiąże zwiększy się też nasze 
zapotrzebowanie na płyny. Normalnie człowiek powinien wypijać około 2 litrów 
płynów na dobę. Podczas upału to zapotrzebowanie wzrasta, ponieważ pocimy się 
więcej. Zaleca się więc by pić wtedy około 2,5 litra, a czasem nawet do 3 litrów na dobę,
żeby zachować zdrowie. 

co pić w czasie upału

Co pić by najlepiej zaspokoić pragnienie, a przy okazji dostarczyć organizmowi potrzebnych
składników, które wydala wraz z potem? 


5 napojów, dzięki którym upał Cię nie osłabi:


1. Woda


napój na upał

Wodę należy wybierać najlepiej taką o wysokiej lub średniej zawartości minerałów, 
np. Piwniczanka, Muszynianka, Nałęczowianka czy Cisowianka. Wychodząc z domu 
miejmy zawsze butelkę wody przy sobie. Natomiast w domu możemy dodać do wody 
listki mięty i plasterki cytryny lub limonki, co podziała bardziej orzeźwiająco. Wody te 
jednak mogą nie uzupełnić wszystkich elektrolitów, które stracimy. Dlatego, oprócz wody,
dobrze jest pić jeszcze inne napoje bogate w składniki mineralne.

2. Sok pomidorowy


dobre na upał

Sok pomidorowy jest bogaty w potas, który tracimy z potem, a oprócz tego zawiera cenny
likopen, który neutralizuje w dużym stopniu promieniowanie słoneczne, a do tego 
przeciwdziała nowotworom i zawałom. Likopen będzie lepiej przyswajalny jeśli dodamy 
do soku pomidorowego sok z awokado. ( Pamiętam jak mała butelka soku pomidorowego 
uratowała mnie i cztery inne osoby, kiedy latem byliśmy w Rumunii, a nigdzie nie można 
było kupić nic do picia oprócz alkoholu. Było to wiele lat temu. Miałam ze sobą butelkę 
soku jeszcze z Polski i przypomniałam sobie o niej w momencie, kiedy już wszyscy słabli 
dosłownie z pragnienia i wycieńczenia upałem. Parę łyków wystarczyło żeby siły wróciły 
bo sok pomidorowy tak działa, błyskawicznie stawia na nogi jak jesteście osłabieni. )

3. Herbata z cytryną 



napój na upał

Wiem, że niektórzy z was pewnie pukają się w czoło teraz, bo słyszeli, że herbaty nie należy 
łączyć z cytryną, bo może szkodzić. To poniekąd prawda, ale nie do końca. Herbata zawiera 
glin, który jest nieprzyswajalny, jeśli pijemy samą herbatę i nam nie szkodzi. Dodatek 
cytryny sprawia, że glin zamienia się w cytryniam glinu i jest przyswajalny przez organizm,
kumuluje się w tkankach i może nawet wywołać Alzheimera. Ale dzieje się tak tylko wtedy,
gdy dodamy cytrynę do herbaty z fusami. Jeśli najpierw zaparzymy herbatę, wyjmiemy 
saszetkę albo fusy i dopiero wtedy dodamy cytrynę, najlepiej jak trochę herbata 
przestygnie, żeby nie tracić witaminy C, nic nam nie grozi. Herbata taka znakomicie gasi 
pragnienie w upalne dni. Można też pić herbatę mrożoną, która smakuje wyśmienicie.

4. Kwas chlebowy


na upał

Kwas chlebowy znakomicie gasi pragnienie i orzeźwia, ale nie powinny go pić kobiety w 
ciąży. Najlepszy jest ten zrobiony w domu z dobrej jakości chleba, najlepiej też domowego,
ale jeśli już zechcecie kupić go w sklepie, dokładnie czytajcie etykiety, bo może zawierać
szkodliwą chemię.  Warto go pić bo ma wiele cennych właściwości, np. reguluje trawienie, 
wzmacnia odporność, poprawia przemianę materii, a nawet ponoć działa antynowotworowo 
i obniża poziom złego choresterolu. Zawiera cenne witaminy z grupy B i witaminę C oraz 
składniki mineralne.

5. Koktajle


koktajle

Napoje na bazie kefiru, zsiadłego mleka lub maślanki - tylko dla osób, które nie mają 
problemów z przewodem pokarmowym po spożyciu produktów mlecznych. Można 
dodać owoce i pić w formie koktajlu. Warto o takim napoju pomyśleć, bo doskonale 
gasi pragnienie, a do tego zawiera sporo białka i witamin.

Unikać za to należy mocnej kawy, mocnej herbaty, słodkich i gazowanych napojów, no i 
przede wszystkim alkoholu.

Pamiętajmy też, że podczas upałów nie tylko my potrzebujemy więcej płynów, ale też 
nasze zwierzęta domowe. Nie zostawiajmy więc w domu psa, czy kota bez dodatkowej 
porcji wody.

pragnienie w upały

Ciekawa jestem czy Wy macie jakieś sprawdzone pomysły na to żeby się nie odwodnić 
podczas upalnych letnich dni. Podzielcie się tą wiedzą w komentarzach, a jeśli uznacie ten 
post za przydatny, udostępnijcie go dalej i zaobserwujcie mnie.

KreoVita