Z moich obserwacji wynika, że wiele osób swoje stopy traktuje nieco po macoszemu.
Ludzie często zaczynają zajmować się stopami dopiero wtedy jak pojawiają się jakieś
dolegliwości, a to duży błąd. Wysokie szpilki z wąskimi szpicami uciskającymi palce mają
zły wpływ na stopy, a właściwie nie tylko na stopy ale na cały organizm. Dlaczego tak się
dzieje? Pewnie nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale w naszych stopach znajdują się
receptory odpowiadające wszystkim organom naszego ciała. Jeżeli stopa jest nadmiernie
uciskana w jakimś konkretnym miejscu może to być przyczyną dolegliwości ze strony
narządu, którego receptor się tam znajduje. Jest to temat na osobny artykuł i napiszę
o tym innym razem. Dzisiaj chciałam zasygnalizować tylko dlaczego tak ważne jest
właściwe dbanie o stopy.
Mam też dla Was kilka domowych sposobów na to by zadbać o skórę stóp i ulżyć im kiedy
są zmęczone i zbolałe. Oprócz szybkiego prysznica, którym się często zadowalamy warto
robić sobie czasami ( nieraz wskazane to jest codziennie) kąpiele stóp. Nic tak nie przynosi
ulgi zmęczonym stopom jak potrzymanie ich w zbawiennej kąpieli.
Kąpiele stóp
Kąpiel lawendowo - miętowa.
2 łyżki suszonej lawendy i kilkanaście listków mięty zalej wodą i zagotuj. Dolej zimnej wody
i przelej do miski, dosypując jednocześnie garstkę soli. Mocz stopy około 10 minut.
Kąpiel ta doskonale zmiękczy naskórek i nawilży stopy, a także usunie odczucie zmęczenia.
Kąpiel szałwiowa
Przygotuj napar z 5 łyżek suszonych liści szałwii na 2 l wody. Kiedy przestygnie przelej do
miski i zanurz stopy.
Kąpiel taka działa przeciwgrzybiczo i zapobiega nadmiernemu poceniu się stóp.
Kąpiel z dodatkiem octu jabłkowego
Pół szklanki octu jabłkowego dodać do miski z kilkoma litrami letniej wody i moczyć przez
kilka minut.
Pomaga przy obrzękach stóp i kostek. Powtarzać w miarę potrzeby przez kilka dni.
Kąpiel na pękające pięty
4 łyżki siemienia lnianego na 2 litry wody. Siemię zalej wrzątkiem i poczekaj aż przestygnie,
potem wymocz nogi.
Niezależenie od tego dobrze jest wcierać w skórę maść z wit. A lub krem z mocznikiem.
Kąpiel w oliwie
1-2 szklanki oliwy lekko podgrzej i mocz w niej stopy przez 10-15 min.
Kąpiel taka będzie zbawienna dla przesuszonej skóry i wygładzi stopy.
Warto też zadbać o odpowiednią dietę i aktywność fizyczną, która poprawia krążenie
w nogach. Kremy do stóp starajmy się wybierać na bazie naturalnych surowców.
O szkodliwych składnikach chemicznych w kosmetykach pisałam w innym poście,
znajdziecie go tutaj. A kupując obuwie pamiętajcie przede wszystkim o tym żeby było
wygodne, szpilki noście z umiarem, a nie całymi dniami. Po męczącym dniu, jeśli macie
taką możliwość, posiedźcie trochę z nogami uniesionymi wyżej.
W przypadku poważniejszych problemów ze stopami idźcie do lekarza albo podologa.
To tyle na dzisiaj. O receptorach w stopach i masażach jeszcze napiszę innym razem,
a Was proszę o komentarze - co sądzicie o moich propozycjach? A może macie własne
sposoby na zdrowe i piękne stopy?
KreoVita
